2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1975 kcal
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脂質: 71.49g | たんぱく質: 142.75g | 炭水化物: 200.76g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Zucchini , Cooked Eggplant, Uncle Ben's Natural Select Chicken & Herb, Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Olive Oil , Carrots , Potato, Sole (Fish). 軽食/その他: 1% Fat Milk, Strawberries , Del Monte Berries and Cream Popsicle, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), 1% Fat Milk, Peanuts , Barcel Takis Fuego, Green Peas , Almonds, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Apples , Yoplait Source 0% Yogurt. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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