2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1598 kcal
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脂質: 91.29g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 145.36g.
昼食: Pancar, Patates Püresi, Dana Rosto. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Sek Naneli Ayran, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kayısı, Tatlı Kiraz, Badem Şekeri, Ceviz, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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