2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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2878 kcal
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脂質: 73.40g | たんぱく質: 141.02g | 炭水化物: 403.91g.
朝食: Nasi Putih, Kikil, Udang Goreng. 昼食: Seafood Lovers Otak-Otak, Nasi Putih, Telur Bebek. 夕食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: L-Men Hi-Protein 2 Go, Pisang, ABC Squash Delight, Muscle First Pro Creatine, Nescafe Classic, Pisang, Kue Bolu. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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