2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1631 kcal
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脂質: 50.22g | たんぱく質: 29.40g | 炭水化物: 268.84g.
朝食: Carrefour Crunchy Muesli, Milbona Leche Semidesnatada, Café Espresso. 昼食: Melón, Café Espresso, La Sirena Couscous con Verduras. 夕食: Milbona Queso Feta, Don Simón Limonada Natural Light, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Pimientos, Carrefour Gelatina Sabor Fresa, Tomates. 軽食/その他: Café Espresso, Café Espresso. もっと...
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4245 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, エリプティカルマシン - 40 分, ラジオ体操 - 20 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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