2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1654 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 247.56g.
朝食: Oranges, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Black Tea, Milk, Golden Crumpets. 昼食: Philadelphia Extra Light Cream Cheese, Wheatbelt Bakehouse Seriously Soy & Linseed, Carrots. 夕食: Maesri Sweet Chilli Sauce, Summer Roll - Veggie Mix. 軽食/その他: Strawberries, Oranges, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat, Oranges, Ski D'lite Yoghurt Peach & Mango, Chobani Yoghurt Mango Less Than 0.5% Fat. もっと...
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2518 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 階段昇降 - 1 分, 立つ - 10 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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