2023年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 11日:
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1199 kcal
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脂質: 35.33g | たんぱく質: 169.03g | 炭水化物: 54.13g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Aice Mochi Klepon, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Boiled Egg, Cooked Fish, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), White Rice. 夕食: 100% Whey Isolate, White Rice, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Fish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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