2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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1236 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 58.72g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti ai Cereali con Crema Allo Yogurt, Tè (Infuso), Hero Marmellata Light alla Fragola, Eridania Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Pane al Latte. 昼食: Mozzarella, Caffè Zuccherato, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Zucchine Cotte, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Aranciata, Surimi, Pomodori, Sedano, Salsiccia di Maiale. 軽食/その他: Banane, Caffè Pre-Zuccherato. もっと...
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1973 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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