2023年 07月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
52.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
|
1445 kcal
|
脂質: 54.73g | たんぱく質: 134.66g | 炭水化物: 110.45g.
朝食: Bimbo Pan Integral, Huevo, Noche Buena Queso Manchego Rebanado. 昼食: Kirkland Signature Lomos de Tilapia, Risotto de Queso, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Huevo, Knorr Sopa de Fideos, Knorr Sopa Mexicana Minestrone, Caperucita Queso Panela. 軽食/その他: GNC Creatina Monohidratada, GNC L-Carnitina, Mutant BCAA 9.7, Dymatize Nutrition Glutamina, Similares Simi Low-Carb Protein. もっと...
|
|
232 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|