2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1481 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 95.88g | 炭水化物: 113.53g.
朝食: Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Margarina. 昼食: Nuggets de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito. 夕食: Omelete, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Italac Whey Protein Chocolate , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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