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Em 2014 eu era o da esquerda na foto. Em 2016 resolvi que tinha que mudar de vida e, em 2017, em 7 meses consegui o resultado da foto ao centro, porém, com muito sofrimento e abandonando tudo que dá algum prazer na vida. Hoje sou o da foto à esquerda 😊.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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2130 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 139.47g | 炭水化物: 273.81g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Mussarela Light, Sadia Copa Lombo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Yoki Polvilho Doce, Ovo (Inteiro), Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. 夕食: Caldo de Mandioca com Frango. 軽食/その他: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Zona Cerealista Fibra de Maça, Wvegan Maca Peruana, Farinha de Uva, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium L-Glutamina. もっと...
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 コメント
2023年 07月 10日 投稿者: Ina4499
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Corrigindo a postagem, hoje sou o da foto à direita🙌🏻🙌🏻
2023年 07月 10日 投稿者: Pellegrini1975
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Parabéns, ótimos resultados 👏👏
2023年 07月 10日 投稿者: Andrea Fagundes
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Parece três pessoas com energias totalmente diferentes. Impressionante!
2023年 07月 10日 投稿者: Lívia~Foco30
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Está lindo amor! Parabéns pela determinação ❤️🙏🏻
2023年 07月 10日 投稿者: FPELLEGRINI
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Equilíbrio é tudo e hoje vc está em sua melhor versão, parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
2023年 07月 11日 投稿者: Joy.jw
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Vivendo, aprendendo e construindo músculos e boa forma. Parabéns!!! 👏👏👏💪
2023年 07月 11日 投稿者: luizahbr
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oi "tio", fico feliz pq independente da forma, vc estava sorridente nas três formas e é isso que importa! mas você conseguiu aprimorar o físico, melhorar a saúde e parece muito mais feliz agora, parabéns! e q camisa daora !!
2023年 07月 11日 投稿者: arthvia
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