2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
|
1391 kcal
|
脂質: 65.23g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 136.79g.
朝食: Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Пекинская Капуста, Рузком Паштет Печеночный Гусь, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 昼食: Лэнд Кабачки в Сметане, Жареное Яйцо, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Чай с Молоком, Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, ВкусВилл Салат Оливье с Колбасой. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай с Молоком, Голден Яблоко , Сырники, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1610 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|