|
На даче пока без весов, надо привезти из дома старенькие.
После дня с большими углеводами мерки изменились 82-86-98 и это получше, чем раньше.
|
54.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
|
1373 kcal
|
脂質: 47.95g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: Бисквит Летний, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 昼食: Авистрон Икра Сазана, Малина, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко Отборное 4%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сметана 15%. 夕食: Авистрон Икра Сазана, Beluga Водка, Бисквит Летний, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Яйцо Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко Отборное 4%. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Бисквит Летний. もっと...
|
体重に変化ありません
|