2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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745 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 25.52g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Canela. 昼食: Bife de Fígado, Contra-filé, Maminha, Cupim Assado. 夕食: Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Ovo de Codorna, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Ovo de Codorna. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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