2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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824 kcal
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脂質: 34.95g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 80.91g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Rumah Makan Sederhana Kikil, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Champ Sosis Ayam, Tahu. 夕食: Tumis Buncis, Tahu, Telur, Mie Ayam. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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