2023年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 10日:
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1199 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 165.23g | 炭水化物: 33.99g.
朝食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Egg White, Boiled Egg, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Oishi Rin-Bee, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor, 100% Whey Isolate, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Greens (Fat Added in Cooking). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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