|
ужин мой в последнюю неделю выглядит всегда примерно так :) вафли из творога и ягоды с йогуртом
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
|
2245 kcal
|
脂質: 75.92g | たんぱく質: 154.35g | 炭水化物: 253.90g.
朝食: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мороженое Сливочное Йогуртовое Манго-Маракуйя, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Яйцо, ВкусВилл Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лисички, La Vida Organica Масло Авокадо Рафинированное. 夕食: Ежевика, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Маракуйя, Голубика, Малина, Груша, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. もっと...
|
|
 コメント
Научите и меня🙏 делать такие вафли
2023年 07月 9日 投稿者: Светлана-K
|
Конкретно в этих двух вафлях 1 пачка обезжиренного пластового творога 250 грамм, 1 яйцо, 55 гр кукурузной муки (поэтому они желтые), 15 гр изюма и 5 гр подсластителя :)
2023年 07月 9日 投稿者: Alermo81
|
Спасибо 🙏 выглядят очень аппетитненько)
2023年 07月 9日 投稿者: Светлана-K
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|