2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
|
2435 kcal
|
脂質: 75.68g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 369.87g.
朝食: Cerealitas Clasicas. 昼食: Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Ilolay Queso Port Salut Light, La Serenísima Ricotta Magra, Zapallito Verde. 夕食: Dia Queso por Salut Light, Sturla Chia Triturada, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Repollo. 軽食/その他: Uvas Pasas (sin Semillas), Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Banano, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café, Café, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Mermelada de Frambuesa Light. もっと...
|
|
2138 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|