vebarretoの日記, 2023年 07月 9日

Maio 2022 e Julho de 2023
No auge dos meus 96kg eu tinha vergonha de me arrumar, de tirar foto e de encontrar conhecidos na rua.
Em Abril de 2023 eu resolvi mudar, cuidar de mim. Foram apenas 10kg, porém, me sinto muito feliz e capaz.

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2015 kcal

脂質: 115.04g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 167.59g.   昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas Caseiras. 軽食/その他: Madero Brownie de Chocolate. もっと...