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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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892 kcal
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脂質: 20.73g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (2), Mentimun (dengan Kulit), Granola, Kurma, Kacang Arab, Telur Rebus. 昼食: Indomart Cumi Asin, Buncis, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Hijau, Nasi Merah. 夕食: Keripik Jagung Tortilla, Granola, Kacang Arab. 軽食/その他: Madu, Lemon, Jahe, Kunyit. もっと...
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1802 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, バドミントン - 30 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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