vebarretoの日記, 2023年 07月 7日

2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.8 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 25.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:

1312 kcal

脂質: 38.26g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 97.99g. 朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. 夕食: Palmito, Heineken Cerveja Heineken Lata, Madero Cheese Mignon, Swift Bolinho de Carne Seca. もっと...

2994 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 26 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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