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John10251
日記
2015年 07月 21日
John10251の日記, 2015年 07月 21日
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2015年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.9 kg
これまでの減量分:
11.0 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 07月 21日:
1613 kcal
脂質: 100.46g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 47.51g.
昼食:
Captain D's Hush Puppies, Fried Floured or Breaded Flounder.
夕食:
Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad.
もっと...
2328 kcal
運動:
運転 - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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コメント
Look at you - that FitBit is your best friend!
2015年 07月 21日 投稿者:
HCB
Way to go.!!!
2015年 07月 21日 投稿者:
Kiwinana
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