2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
|
1114 kcal
|
脂質: 38.05g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 107.51g.
朝食: Яйцо, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Груша, Bonvida Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Bonvida Сливки 10%, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|