2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1467 kcal
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脂質: 24.69g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 110.42g.
朝食: Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Яичный Белок, Моя Цена Яйца, Кабачок, Пятерочка Помидоры, Prisma Томат Розовый. 昼食: Статус Голоден Кальмар Кольца, Beerka Кальмар Копченый Кольца, ESSA Cocolada, Tuborg Пиво. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Лимон Чизкейк, Верховье Эскимо Ваниль-Лимон, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
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2105 kcal
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運動:
Прогулка2 - 44 分, Прогулка1 - 26 分, 料理 - 54 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 4 時間 51 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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