2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1443 kcal
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脂質: 49.28g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 183.22g.
朝食: Coffee with Milk, Bananas, Oat Bran, Woolworths Full Cream Milk. 昼食: Forresters Salted Mixed Nuts, Coles Cracker Squares, Blue Cheese, Don Mild Salami, Pink Lady Apples, Coffee with Milk. 夕食: Massel Chicken Stock, Sea Crown Sardines in Vegetable Oil, Onions , Woolworths Carrot, Celery , Vegetable Oil, Mutti Polpa Finely Chopped Tomatoes, White Beans (Mature Seeds) . 軽食/その他: Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Mixed Nuts, Coffee with Milk. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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