2023年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 9日:
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1319 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 127.89g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 昼食: Aice Mochi Durian, Aice Markisa , Uleg Sambal Ijo, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), White Rice, Rumah Makan Sederhana Rendang. 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Boiled Egg, White Rice, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Finna Sambal Bawang. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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