2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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964 kcal
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脂質: 48.89g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 98.76g.
朝食: Cantaloupe (Muskmelon), Welch's Grape Jelly, Great Value Egg, Nature's Own Light Wheat Bread. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Wegmans Corn on the Cob, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, Duke's Mayonnaise. 軽食/その他: Sweet Cherries , Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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