2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1028 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 41.20g.
昼食: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Amoras. 夕食: Coxão Mole Grelhado. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Natural da Vaca Queijo Ralado , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Farinha de Amendoas, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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