2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1231 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 30.44g | 炭水化物: 151.78g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti ai Cereali con Crema Allo Yogurt, Pane al Latte, Caffè Macchiato, Eridania Zucchero di Canna, Hero Marmellata Light alla Fragola. 昼食: Pesca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Meloni Gialli, Galbani Ricotta Santa Lucia, Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Zucchine Cotte, Esselunga Bietole Surgelate. 夕食: Grana Padano Grana Padano, Green Grocer's Minestrone. 軽食/その他: Algida Cornetto Classico (60g), Birra, Caffè Zuccherato, Pesche, Caffè Pre-Zuccherato. もっと...
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2033 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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