|
maaf mau tanya , aku baru mulai diet udah jalan 4 hari, taoi masih belum terlalu mudeng caranya defkal disini, apakah kalori yang kita butuhkan misal 1800 di aplikasi berarti kita harus dikurangi 500 kalori lagi , apa kita harus sesuai kebutuhan kalori yang ada di aplikasi, mohon bantuanya para suhhu
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
|
956 kcal
|
脂質: 34.40g | たんぱく質: 51.34g | 炭水化物: 112.10g.
朝食: Telur Rebus Lunak. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. もっと...
|
|