2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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2978 kcal
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脂質: 99.80g | たんぱく質: 216.24g | 炭水化物: 296.74g.
朝食: 4Bro Reelz, Alnatura Basis Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Farmer's Snack Reiswaffeln mit Penat, Sports Factory Whey Protein Banane, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker. 夕食: Salami, Mischkornbrot, Dulano Hänchenbrust, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. 軽食/その他: IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie, Barebells White Salty Peanut. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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