2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1339 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 190.28g.
朝食: Mentimun (Kupas), Kecambah, Telur Dadar, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 昼食: Jasuke. 夕食: SuperIndo Kerupuk Ikan, Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. 軽食/その他: Ikan Kembung, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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