2023年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1048 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 42.07g | 炭水化物: 152.20g.
朝食: 산과들에 다크초코프로틴아몬드, 요즘 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 냉동 블루베리, 꿀, 자몽. 昼食: 자두, 중국당면 용수당면, 찜닭. 夕食: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 밤호박, 대추토마토. 軽食/その他: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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