2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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871 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 86.43g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo Frito sem Gordura, Sinhá Cuscuz, Melão Amarelo. 昼食: Frango Assado, Legumes Cozidos, Quiabo Refogado, Arroz com Legumes. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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