2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1022 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 52.86g | 炭水化物: 110.08g.
朝食: Sour Cream, La Preferida Canned Black Beans, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Great Value Egg, Welch's Grape Jelly. 昼食: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Duke's Mayonnaise, Tomatoes, Nature's Own Light Honey Wheat Bread. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 軽食/その他: Kellogg's Frosted Flakes Strawberry Milkshake , Whole Milk. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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