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Alhamdulillah baru memulai lagi dengan aplikasi ini. semoga lebih sehat lagi dan badan yg kuat
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64.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1508 kcal
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脂質: 45.88g | たんぱく質: 94.43g | 炭水化物: 192.85g.
朝食: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Kerupuk Ikan, Kue Bolu, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Dimsum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Pisang, Brownies. 軽食/その他: Granola, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kacang Rebus, Chia Seed, Lemon, Jahe, Bayam, Belimbing, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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