2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
|
857 kcal
|
脂質: 23.48g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 126.29g.
朝食: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Banan, Päron, Grön Anjou. 昼食: Gurka (med Skal), Gul Paprika, Tomater, Lysekils Makrillfilé, ICA Pitabröd, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. 夕食: Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Sockerbit, Blomkål, Vitkål, Lysekils Makrillfilé. 軽食/その他: Friggs Chiafrö & Havssalt. もっと...
|
|
2706 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, Exercise Bike - 20 分, Promenerad (5,25 average) - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間 25 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|