2023年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 7日:
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1379 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 152.87g.
朝食: Махеевъ Джем Клубничный, Свежее Завтра Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суп с Яйцом, Мясновъ Салат Свекла с Яблоком и Кунжутом. 夕食: Помидоры Черри, Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Банан, Тотемский Маслозавод Кефир 1%. 軽食/その他: Персик, Черешня, Конфета, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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