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Pancakes owsiano-proteinowe, tym razem z brzoskwinią, kvargiem waniliowym i płatkami migdałowymi 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1465 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 86.23g | 炭水化物: 163.88g.
朝食: Kawa (Parzona z Fusów), Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny , Chleb Żytni, Delikate Serek Śmietankowy, Roszponka, Pomidory, Pilos Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Margaryna, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb. 昼食: Czerwone Wiśnie. 夕食: Brzoskwinie, Kresto Płatki Migdałowe, FruVita Kvarg Waniliowy, Pancakes waniliowo-proteinowe. 軽食/その他: Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb, Pancakes waniliowo-proteinowe. もっと...
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1414 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 42 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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