2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1527 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 55.44g | 炭水化物: 156.52g.
朝食: Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Sour Dough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, S&W Butter Beans, S&W Butter Beans. 夕食: Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast. 軽食/その他: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2753 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 2 時間 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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