2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1549 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 70.57g | 炭水化物: 228.28g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Petit Suisse, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, Café Espresso, Azúcar, DIA Queso para Untar Natural, Helios Mermelada de Arandanos. 昼食: Mayonesa, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Arroz con Leche, Manzanas Granny Smith. 夕食: Hacendado Yogur con Frutas, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Cerdo. 軽食/その他: Café con Leche, Azúcar Morena. もっと...
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2024 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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