2023年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 6日:
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1407 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 56.72g | 炭水化物: 148.26g.
朝食: Oat Bran , Woolworths Full Cream Milk, Sanitarium Weetbix. 昼食: Coles Wheat Biscuits, Don Mild Salami, Blue Cheese. 夕食: Sauvignon Blanc Wine , Olive Oil , Fennel Bulb, Onions , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Royal Red Kidney Beans , Carrot, Brown Rice (Medium-Grain), Red Kidney Beans (Canned), Cottage Cheese, Onions, Butter , Egg, Milk. 軽食/その他: Coffee with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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