|
месяц 3, день 4 ~1259 ккал. • Завтрак ~286 ккал. ☕️🍚 • Обед ~459 ккал. 🍚🍓🍒🥥🥜 • Ужин ~514 ккал. 🍚🍗🥬🌾🍵
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
|
1259 kcal
|
脂質: 41.87g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, Кофе Латте. 昼食: Leaftogo Collagen, Грецкие Орехи, Националь Кокосовая Стружка, Черешня, Простоквашино Йогурт, Красная Цена Творог 0%. 夕食: Dia Dar Отруби Ржаные , Sanbonsai Соус Терияки , Uni-Eagle Соус Шрирача , Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Салат Айсберг. もっと...
|
|
2606 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|