|
Poradnik dla Tych co będą chcieli utrzymać długo dobrą formę po okresie redukcji z uwzględnionym treningiem "kardio" wykonywanym podczas redukcji.
http://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/6380-reverse-diet-przejscie-z-redukcji-na-mase.html
Nie zjebcie tego!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
|
1904 kcal
|
脂質: 67.42g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 200.44g.
昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 夕食: Trattoria Alfredo Pizza Salami. もっと...
|
|
2211 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|