|
Dwa tygodnie wakacji u dziewczyny, więc diety noo brak i efekty są xdd Ale luziks, przynajmniej trening był jak być powinien i od dzisiaj wracam do fs xd
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
|
2604 kcal
|
脂質: 159.63g | たんぱく質: 182.56g | 炭水化物: 121.75g.
朝食: Miód, Wiórki Kokosowe, KFD Premium WPC 80, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko. 昼食: Spaghetti Bolognese. 夕食: Olej Roślinny, Kukurydza, Udziec z Indyka. 軽食/その他: Orzeszki Ziemne, Miód, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Na urlopie norma zlapac balastu troche hehe :P
2015年 07月 19日 投稿者: zwariowany
|
No u mnie udało się chociaż wyjść na zero xd Kcal nie liczyłem, ale wysoko białka i tłuszcz, więc tragedii nie ma. Gorzej że sporo białego chleba, a to dziadostwo dobrze na mnie nie działa, taką miałem super cerę i już parę krost wyskoczyło ;cc
2015年 07月 19日 投稿者: paskins007
|
Co się przejmujesz ja mam uczulenie na słońce ;o)masakra jakaś wyglądam jak dalmatyńczyk
2015年 07月 19日 投稿者: Wandulka55
|
Chetnie się zamienię na kilka krost ;o)
2015年 07月 19日 投稿者: Wandulka55
|
DOBRE CARDIO Z DZIEWCZYNĄ ?
2015年 07月 19日 投稿者: pieetraass
|
NAWET LEPSZE NIŻ Z TWOJĄ MATKĄ
2015年 07月 19日 投稿者: paskins007
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|