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-15kg off. 50 dias de uma foto para outra. Agora musculação para ganhar massa magra.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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2442 kcal
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脂質: 101.65g | たんぱく質: 138.87g | 炭水化物: 270.06g.
昼食: Laranjas, Hortifruti Banana Prata Crua, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Mangas, Acelga, Hortifruti Cenoura Crua, Purê de Abóbora, Kicaldo Feijão de Corda. 夕食: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Bife de Fígado, Manga Palmer, Nabos, Hortifruti Cenoura Crua, Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá, Dona Dê Feijão de Corda. 軽食/その他: Good Karma Coco Torrado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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