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svlight77
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2023年 06月 9日
svlight77の日記, 2023年 06月 9日
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хах..
83.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
25.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 06月 9日:
448 kcal
脂質: 16.65g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 15.32g.
朝食:
Американо.
昼食:
Салат Ромэн или Соз, Томатный Сок, Вареное Яйцо.
夕食:
Запеченная или Жаренная Рыба.
もっと...
2420 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, 水中ウォーキング - 40 分, Google Fit - 22 時間 20 分.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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