2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
|
2196 kcal
|
脂質: 66.77g | たんぱく質: 118.08g | 炭水化物: 281.61g.
朝食: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jajecznica, Moja Margaryna, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Indykpol Pasztet z Indyka, Morliny Kiełbasa Krakowska, Pasłęk Ser Mozzarella, Pomidory, Kawa z Cukrem, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Moja Margaryna. 夕食: Dawtona Sos Pomidorowo Śmietanowy do Spaghetti, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Lewiatan Makaron Rurki. 軽食/その他: Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Koral Śnieżka Śmietankowa. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|