2023年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 4日:
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2159 kcal
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脂質: 63.06g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 171.25g.
朝食: Oishi Rin-Bee, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor, Aice Nanas, Cooked Fish, Cooked Greens (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 夕食: Aice Mochi Klepon, Aice Choco Malt, Oishi Rin-Bee, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Oishi Rin-Bee, Cheetos Flamin Hot, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Guinness Beer, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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体重に変化ありません
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