2015年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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1311 kcal
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脂質: 33.51g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 218.25g.
朝食: Huile de Sésame, Compliments Pois Chiches, Quinoa (Cuit), Tomates, Laitue Roquette, Concombre (Pelé), Moutarde. 昼食: Pomme, Quaker Gruau Rapide. 夕食: Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé. 軽食/その他: Concombre (Pelé), Laitue Roquette, Compliments Pois Chiches, Quinoa (Cuit), Huile de Sésame, Bleuets (sans Sucre, Congelés). もっと...
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1673 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 25 分, 座る - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 33 分, 休憩 - 9 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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