2023年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 3日:
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1145 kcal
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脂質: 35.89g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 99.52g.
朝食: Heinz Light Mayonnaise, Asda Chosen By You Honey Roast Ham, Aldi Large Eggs, Asda Tiger Bread. 昼食: Asda Smoked Bacon, Aldi Large Eggs, Asda Tiger Bread. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey, Banana, Maribel Raspberry Conserve, Kallo Organic Rice Cakes. もっと...
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2781 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 階段昇降 - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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